A dor nas costas é un problema común non só entre as persoas maiores, senón tamén entre os mozos. A dor desagradable ocorre debido a movementos bruscos, levantamento de pesos pesados e moitos outros movementos descoidados. Non obstante, a dor persistente pode indicar a presenza dunha posible enfermidade que require tratamento.
Causas dos síntomas do malestar
Segundo as estatísticas, preto da metade da poboación adulta quéixase de dor nas costas. Non obstante, non todos recorren a un especialista altamente cualificado para obter axuda. Dado que a elasticidade dos músculos e dos discos intervertebrais diminúe significativamente co paso do tempo, poden producirse graves lesións na columna vertebral.
A dor nas costas tamén ocorre debido á actividade física excesiva:
- Levantar pesos pesados regularmente;
- Saltar;
- caídas;
- Movementos bruscos durante o exercicio.
Recentemente, adolescentes, estudantes e mozos que levan un estilo de vida sedentario adoitan queixarse de dor nas costas. Unha das causas máis comúns de tensión nas costas é a mala e irregular postura. Desafortunadamente, hoxe en día tamén se poden observar malas posturas entre os adolescentes, que se remontan á sobrecarga da escola.
Ademais, moitas veces ocorren molestias como resultado da inflamación, inchazo e posibles nervios pinchados. Se realmente che doe as costas, simplemente non podes prescindir dunha visita ao médico. Por suposto, pode tentar corrixir a situación vostede mesmo na casa usando remedios populares, ungüentos seguros, comprimidos ou masaxe terapéutica. Non obstante, non esqueza que a automedicación raramente leva a resultados finais positivos. Ademais, as razóns para a aparición de varios síntomas poden indicar unha enfermidade grave.
Síntomas que indican a presenza da enfermidade
Ademais da dor nas costas e nos músculos das costas e do pescozo, poden ocorrer outras sensacións desagradables. Se a dor se produce cando te tensas durante a actividade física intensiva ou se a dor ocorre de forma intermitente cando estás en repouso, debes prestar atención á duración dos síntomas. Se os síntomas non desaparecen en 3-5 días, é necesaria unha visita ao médico.
Ademais, como resultado dunha enfermidade grave, pódense observar os seguintes síntomas:
- Aumento da temperatura corporal;
- náuseas;
- Mareo;
- vómitos;
- diarrea,
- micción excesiva ou dolorosa;
- Dor severa durante a menstruación nas mulleres;
- Inchazo dos brazos, pernas, adormecemento das extremidades inferiores.
Se, ademais da dor na columna, hai polo menos un dos síntomas anteriores, é necesaria unha hospitalización urxente. A dor persistente pode causar complicacións graves como dificultade para mover os membros, shock, confusión, etc.
O primeiro que hai que facer
Antes de que chegue o especialista, podes proporcionarte medidas de apoio para aliviar a dor na casa.
Para iso, recoméndase reducir a actividade física. Intenta moverte o menos posible, non para correr, senón para camiñar lentamente, de xeito uniforme e sen movementos bruscos.
O segundo método é unha compresa quente. Moitos expertos aconsellan non quentar as zonas dolorosas durante os dous primeiros días. Podes aliviar os teus síntomas tomando un baño quente ou aplicando unha compresa (sal quente, solucións alcohólicas). Unha das opcións máis seguras son os analxésicos.
Non debes escoller analxésicos ou comprimidos antiespasmódicos demasiado fortes, especialmente antes de que chegue o médico. Porque durante a palpación a sensibilidade pode reducirse e o diagnóstico da enfermidade realizarase incorrectamente.
O empeoramento da dor pode ser desencadeado polo estrés.
Por iso, os expertos recomendan estar o máis nerviosos posible e beber tés a base de herbas calmantes para a prevención:
- menta;
- Melissa;
- Valeriana e outras plantas calmantes.
Visita ao médico
Que pode facer un médico se un paciente sofre constantemente unha dor moi intensa? O primeiro que cómpre facer é descubrir o motivo que causa dor nos músculos ou nas articulacións das costas. Isto axudará a determinar a presenza de enfermidades graves. Se se atopan complicacións, o especialista debe remitir a un neurólogo, reumatólogo e ortopedista. Se non hai necesidade, o terapeuta prescribirá os medicamentos necesarios, que deben incluír antiespasmódicos ou anestésicos locais. Tamén prescribe fisioterapia e masaxe.
Diagnóstico
Ademais da palpación por un terapeuta, é necesario un exame que lle permita determinar de forma fiable as causas da dor e comprobar a presenza ou ausencia dunha enfermidade en particular.
O diagnóstico das articulacións e das costas inclúe:
- resonancia magnética;
- Ultrasóns.
O diagnóstico por ecografía ou a tomografía computarizada poden detectar varios tipos de tumores que indican unha posible inflamación ou mesmo cancro. A través do exame detéctanse inchazóns, crecementos, danos nos ósos e nos músculos, xa que a palpación fai case imposible detectar os crecementos recentemente aparecidos. Polo tanto, un especialista experimentado definitivamente derivará ao seu paciente para un exame instrumental.
A miúdo ocorre que as queixas nas costas ou nas articulacións indican a presenza dunha posible enfermidade nun órgano veciño.
Por exemplo, moitas veces a xente busca tratamento para os músculos das costas cando a dor se debe á inflamación dos riles.
A dor tamén pode indicar enfermidades dos seguintes órganos:
- intestinos;
- ovarios (en mulleres), próstata (en homes);
- riles;
- Fígado.
Polo tanto, para non violar a inmunidade do corpo de novo con medicamentos e tratamentos innecesarios, é necesario un exame completo.
Prevención da dor severa
Ademais do tratamento, é necesaria a prevención, especialmente para as persoas con estilo de vida sedentario. O primeiro ao que debes prestar atención constantemente é a postura. Intente controlar a súa postura, porque cunha postura correcta, a carga sobre os músculos e os discos intervertebrais redúcese notablemente. O segundo é levantar unha carga pesada. Isto é especialmente certo para as mulleres.
En ningún caso debes levantar pesas, xa que isto pode provocar lesións nas costas e na columna vertebral, así como unha hernia. Se é obrigatorio levantar pesas, tenta manter as costas rectas e os xeonllos flexionados.
No caso de asumir unha posición sentada permanente, é necesario proxectar o lugar de traballo de forma que cumpra todas as normas de seguridade e saúde laboral. Non esquezas que a distancia entre o monitor e os teus ollos debe ser de polo menos 15 cm, e a propia pantalla debe situarse de xeito que a túa cabeza estea en posición recta. É necesario empregar unha cadeira ou cadeira de brazos que apoie as costas, preferentemente cun repousacabezas.
Proba a facer exercicios. Hoxe en Internet podes atopar moitos exemplos de exercicios para os músculos das costas que axudan a relaxar e ao mesmo tempo "espertar" a cartilaxe e os músculos da columna.
Lembra que a dor articular ou muscular require tratamento. Se sente rixidez durante máis de cinco días, o tratamento na casa non é suficiente, e tamén corre o risco de ignorar unha enfermidade grave.